82%
das pessoas reganham mais de um quarto do peso perdido em até um ano depois de parar a caneta. Mas repare no detalhe que muda tudo: no estudo, todas pararam de uma vez, sem nenhum plano de saída.
Estudo SURMOUNT-4 · JAMA Internal Medicine, 2025
Para quem usa Mounjaro ou Ozempic
Você usa Mounjaro ou Ozempic? Não deixe a caneta fazer todo o trabalho sozinha.
Descubra como cuidar da alimentação, preservar sua massa muscular e construir uma rotina que favoreça seus resultados enquanto você ainda está emagrecendo com a caneta, e se preparar para manter o peso depois.
Um método prático desenvolvido pelo Dr. Rodrigo Martinez para ajudar você a cuidar do seu emagrecimento durante o tratamento e se preparar para a próxima fase.
Método criado pelo Dr. Rodrigo Santos Martinez — médico do esporte, CRM-SP 141.130, +1.000 vidas transformadas.
- Complementar ao seu médico
- Passo a passo
- Acesso imediato
A caneta pode ajudar você a perder peso. Mas e todo o resto?
Mounjaro e Ozempic podem ajudar a controlar o apetite e favorecer o emagrecimento. Mas existe uma parte importante desse processo que não depende apenas da medicação.
Enquanto o número na balança diminui, você também precisa cuidar da alimentação, da massa muscular, da atividade física e dos hábitos que farão parte da sua rotina.
Porque não basta pensar em quantos quilos você está perdendo. Também importa como você está emagrecendo e o que está construindo durante esse processo.
O melhor momento para começar a cuidar da manutenção do seu peso pode ser enquanto você ainda está emagrecendo.
BASEADO EM EVIDÊNCIA
Isto não é achismo. É o que os estudos mostram.
O Truque Antissanfona Pós-Caneta não é teoria. Cada degrau se apoia no que a ciência já sabe sobre por que o peso volta — e sobre o que realmente protege o seu resultado.
25–30%
da perda de peso pode ser massa muscular. E menos músculo significa metabolismo mais baixo — seu corpo queima menos e volta a guardar gordura com mais facilidade. É o "motor fraco" que faz o peso voltar.
Literatura médica sobre GLP-1
MÚSCULO
Preservar músculo durante o uso da caneta é decisivo para manter o peso depois que você para. Por isso o método começa blindando o músculo — ainda enquanto você usa.
Baseado em ensaio clínico publicado no New England Journal of Medicine, uma das revistas médicas mais respeitadas do mundo.
O que o método faz por você
Três formas de cuidar do seu emagrecimento enquanto a caneta age
Aproveite melhor essa fase
Tenha orientações práticas para organizar sua alimentação e seus hábitos enquanto utiliza a medicação, complementando o tratamento prescrito pelo seu médico.
Cuide da sua massa muscular
Entenda a importância da alimentação e do treino de força durante o emagrecimento, com ferramentas para ajudar você a construir uma rotina mais consistente.
Prepare-se para manter o resultado
Comece a desenvolver hábitos e estratégias de acompanhamento que também serão importantes quando chegar o momento de discutir a transição da medicação com seu médico.
O erro que ninguém te contou
O Efeito Precipício
Agora presta atenção, porque isso muda tudo. O peso não volta porque manter é impossível. Volta por causa de um erro que quase todo mundo comete — e que ninguém te avisou. As pessoas tratam a caneta como um interruptor: liga e emagrece, desliga e pronto. Só que sair da caneta — mesmo com orientação médica — sem preparar o corpo não é apertar um interruptor. É pular de um precipício.
E o Efeito Precipício acontece porque, no instante em que você para de repente, três forças agem ao mesmo tempo:
A fome volta de golpe — não devagar. O ruído da comida que estava desligado volta com força total, porque o freio de saciedade some de uma vez.
Seu motor está mais fraco — parte do peso que você perdeu foi músculo. Menos músculo significa metabolismo mais baixo: seu corpo passa a queimar menos e guardar mais.
Nada te segura embaixo — a caneta fazia o trabalho de controlar seu apetite. Então os hábitos que sustentariam o peso nunca foram construídos.
Por que um médico do esporte te avisa disso? Porque músculo é a diferença entre manter e reganhar — e proteger músculo é a especialidade do Dr. Rodrigo.
O detalhe escondido
As três juntas são o precipício.
É por isso que os estudos mostram que 82% das pessoas reganham mais de um quarto do peso perdido em até um ano depois de parar. Mas aqui está o detalhe que quase ninguém percebeu: em todos esses estudos, as pessoas simplesmente pararam. De uma vez. Sem nenhum plano. Ninguém desmamou. Todo mundo pulou.
E é exatamente aí que entra o que eu vim te mostrar.
A solução
Um método para cuidar do seu emagrecimento agora e dos seus resultados depois
O Truque Antissanfona reúne orientações e ferramentas práticas para acompanhar você em diferentes momentos do emagrecimento: desde a construção de hábitos enquanto utiliza a caneta até a preparação para uma eventual transição orientada pelo seu médico.
O objetivo é ajudar você a não depender apenas da redução do apetite para cuidar dos resultados que está conquistando. São 4 degraus, e a preparação começa ainda durante o uso da medicação.
Degrau 1 — Blindagem (você começa ainda na caneta)
A virada contraintuitiva: você não espera parar pra agir. Enquanto o apetite ainda está sob controle, você constrói o músculo (o seu motor) e os hábitos, na janela mais fácil que existe. É o que as pessoas que conseguiram manter o peso fizeram — mudaram os hábitos enquanto ainda usavam. Aqui você aprende a comer proteína suficiente mesmo sem fome e a começar o treino de força certo, mesmo que nunca tenha pisado numa academia.
Degrau 2 — Descida em Escada (a transição, junto com o seu médico)
A redução da dose é sempre conduzida pelo seu médico — este material não ensina a parar sozinha. O que você aprende aqui é como preparar o corpo pra essa fase: como sustentar a saciedade, ajustar a alimentação e manter a rotina conforme a dose muda, pra que o seu corpo reassuma o controle do apetite aos poucos, sem sustos.
Degrau 3 — A Travessia (os 3 a 6 meses críticos)
A zona de maior risco, quando a fome tenta voltar. Aqui está o arsenal pra domar o ruído da comida sem o remédio: como montar o prato que sacia, como identificar os gatilhos que fazem você comer sem fome, e o que fazer no lugar. É reaprender a diferença entre fome de verdade e vontade.
Degrau 4 — Piloto Automático (manutenção pra vida)
O conceito do "peso de alerta": um número que, se você atingir, dispara um plano de ação imediato — antes da bola de neve virar avalanche. É o degrau que finalmente quebra o ciclo de sanfona que te perseguiu a vida toda.
Tudo que está incluso
6 materiais práticos para você não precisar improvisar seu emagrecimento
Ferramentas para ajudar você a organizar sua rotina, cuidar da alimentação, incluir atividade física e acompanhar seu peso durante e depois do tratamento.
- O método completo Truque Antissanfona, com os 4 Degraus em vídeo e em PDF.
- Cardápio Base de 7 Dias
- Checklist para Sair da Caneta
- Diário Pós-Caneta de 30 Dias
- Guia Pós-Caneta
- Plano SOS Reganho
- Treino Base de 3 Dias
- Encontros ao vivo 1 vez por mês para dúvidas.
Isto é pra você?
Esse método é para você que...
- Está usando Mounjaro ou Ozempic e quer cuidar melhor do seu emagrecimento.
- Percebe que está comendo menos, mas não sabe se está se alimentando adequadamente.
- Quer entender como cuidar da massa muscular enquanto perde peso.
- Tem dificuldade para organizar alimentação e exercícios na rotina.
- Já pensa no que pode acontecer com seu peso quando chegar a hora de parar.
- Quer começar a construir hábitos para a manutenção, sem esperar a última dose.
Não é pra você se:
- Você quer uma fórmula mágica pra parar hoje e nunca mais pensar no assunto. Isso não existe, e eu não vou te vender isso.
- Você não está disposta a construir nenhum hábito novo. O método é simples, mas exige a sua parte.
- Você quer que este material substitua o seu médico. Ele é complementar ao acompanhamento profissional, nunca um substituto.
Fazendo as contas
O seguro do investimento que você já fez
Vamos fazer uma conta honesta. Você já investiu — quanto? — na caneta. Muitas mulheres gastam de R$ 1.000 a R$ 3.000 por mês. Ao longo do tratamento, isso vira facilmente R$ 10.000, R$ 20.000 ou mais.
Agora me diz: faz sentido colocar todo esse investimento em risco por não ter um plano de saída? Uma consulta particular com nutricionista sai R$ 200 a R$ 500. Perder o resultado e ter que começar tudo de novo — a caneta, o custo, o sofrimento — é o desperdício de verdade.
O Truque Antissanfona Pós-Caneta é o seguro do investimento que você já fez.
R$ 1.000+/mês
custo da caneta
R$ 20 mil
gasto no tratamento
R$ 500
uma consulta
1 plano
pra proteger tudo
Comece hoje
E não vai custar nem perto disso. Porque o meu objetivo é chegar em quem não pode bancar acompanhamento particular todo mês, o Truque Antissanfona Pós-Caneta não sai por R$ 2.000. Nem por R$ 500. Por isso eu decidi deixar num valor que cabe no bolso de quem já está pagando a caneta:
8x deR$ 5,47
ou R$ 37,00 à vista
- O método completo Truque Antissanfona, com os 4 Degraus em vídeo e em PDF.
- Cardápio Base de 7 Dias
- Checklist para Sair da Caneta
- Diário Pós-Caneta de 30 Dias
- Guia Pós-Caneta
- Plano SOS Reganho
- Treino Base de 3 Dias
- Encontros ao vivo 1 vez por mês para dúvidas.
Garantia de 7 dias — o risco é todo meu.
Deixa eu falar com você de coração aberto por um instante.
Eu não vou te prometer que você não vai reganhar nem um grama. Ninguém honesto pode prometer isso — o seu corpo tem uma biologia, e um pequeno ajuste de 2 ou 3 quilos depois de parar é normal, não é fracasso.
O que eu posso te dizer é o seguinte: a diferença entre quem mantém o resultado e quem perde tudo quase nunca é força de vontade. É ter um plano em vez de pular no escuro.
Você já provou que consegue emagrecer. O que talvez ninguém nunca tenha te dado é o mapa pra descer da caneta mantendo o que você conquistou. É só isso que eu vim te entregar.
A escolha de descer pela escada, em vez de pular do precipício, é sua. Eu só quero garantir que você tenha a escada na mão.
CRM-SP 141.130RQE 75.646 / 80.737Médico do Esporte
Dr. Rodrigo Santos Martinez
Médico do Esporte · +1.000 vidas transformadas · 40 mil pessoas acompanhando
Deixa eu me apresentar direito. Meu nome é Dr. Rodrigo Santos Martinez, sou médico com CRM-SP 141.130 e especialista com título de qualificação (RQE), e a minha vida é ajudar pessoas a emagrecer, ganhar massa e regular hormônios — sempre com diagnóstico médico real, não com achismo.
E é justamente por ser médico do esporte que eu enxergo o que quase ninguém te conta sobre a caneta: o problema nunca foi só perder peso. O problema é o que você perde junto — músculo, metabolismo, e o controle da fome no dia em que o remédio sai. É esse buraco que faz o peso voltar. E é exatamente essa a minha área.
Eu vi isso se repetir com paciente após paciente: gente que emagreceu com a caneta e voltou ao consultório assustada porque o peso estava subindo de novo — quase sempre pela mesma razão, pararam sem plano nenhum. Foi vendo esse filme se repetir mais de mil vezes que eu estruturei os 4 degraus do Truque Antissanfona Pós-Caneta.
Este material reúne, num passo a passo simples, o que eu oriento na prática sobre preservar músculo, atravessar a volta da fome e manter o resultado. Ele é educacional e feito pra caminhar junto com o seu médico — nunca no lugar dele.
Você já começou a emagrecer. Agora é hora de cuidar de como vai continuar.
Não espere chegar à última dose para começar a pensar na alimentação, na massa muscular e nos hábitos que vão acompanhar você durante essa jornada. Conheça o Truque Antissanfona e tenha acesso a orientações e ferramentas práticas para cuidar melhor do seu emagrecimento, durante o uso da caneta e na preparação para o que vem depois.
Recapitulando o que você leva hoje:
- Método completo em vídeo e PDF (4 Degraus)
- Cardápio Base de 7 Dias
- Checklist para Sair da Caneta
- Diário Pós-Caneta de 30 Dias
- Guia Pós-Caneta
- Plano SOS Reganho
- Treino Base de 3 Dias
- Encontros ao vivo 1 vez por mês para dúvidas
Tudo por 8x de R$ 5,47 (ou R$ 37 à vista), com garantia de 7 dias. O risco é todo meu.
Ainda com dúvidas?
Perguntas frequentes
Posso usar o método mesmo estando no começo do tratamento?
Sim. O material inclui orientações e ferramentas voltadas à construção de hábitos durante o emagrecimento, além da preparação para a fase posterior ao uso da medicação.
Preciso estar parando a caneta para aproveitar o método?
Não. A proposta é começar a cuidar da alimentação, da atividade física e da manutenção dos resultados enquanto o tratamento ainda está acontecendo.
O método faz o Mounjaro ou Ozempic emagrecer mais rápido?
Não há promessa de acelerar a ação da medicação. O método oferece orientações complementares de hábitos, alimentação, atividade física e acompanhamento do peso.
Posso parar de usar a caneta seguindo o método?
Não tome decisões sobre redução, suspensão ou alteração da medicação por conta própria. Essas decisões devem ser tomadas com seu médico.
Como recebo o acesso?
Assim que a compra é confirmada, você recebe o acesso no seu e-mail, na hora.